30 consejos para una vida feliz
Ser buenos, no perfectos
Fernando Sarráis Palabra, 2020 173 páginas, 9,90 €.
La falta de resiliencia, la necesidad de contar siempre con la aprobación de los demás y el cultivo de pensamientos negativos forman parte de un modo de vivir que nos lleva a la frustración y a veces puede acabar en algunos de los problemas psicológicos más frecuentes en nuestra sociedad. Para prevenirlos, el psiquiatra Fernando Sarráis condensa en treinta capítulos como treinta píldoras sus más de veinte años de experiencia con pacientes y alumnos.
Sus consejos prácticos están basados en el convencimiento de que la persona alcanza la felicidad a través de lo bueno, lo bello y lo auténtico, y cuando consigue el equilibrio entre su razón, su voluntad y su corazón. Cómo ser personas creativas y no reactivas; cultivar los afectos positivos; afrontar los obstáculos como un reto; aprender a perder el tiempo y a reírse de uno mismo son algunas de las propuestas que el autor desarrolla.
Lucía Martínez Alcalde